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はいっ!!!OGAです!!



今日も暑いです！！！



蒸発してしまうくらいアツいです！！！！




今日も最後の耳ツボのご予約を終えました。








さて、
本日の話題は。


暴飲暴食を止める。






これって、
ダイエットに悩まれてる方には



たいへんに重要な問題ですよね。





暴飲暴食に悩まれている方。



頑張って、我慢して、無理して、ストレスためて、
暴飲暴食して、罪悪感でストレスを感じて、
また暴飲暴食をしてしまう。。。。


そんな負のスパイラルにはまる前に！！！！！








是非、睡眠の質や
朝起きたときのすっきり感に注目してみて下さい。






睡眠の質が悪い方。
・寝付けない。
・よく夢を見る。
・夜中に１〜３回ほど起きてしまう。
・夜中に目が冷めるとその後眠れない。
・朝の寝起きが悪い。
・朝起きてすぐ行動出来ない。
・昼間眠くなる。
・寝ても寝ても寝たりない。


等の症状をお持ちの方。
自律神経が崩れ、体にストレスがたまり、満腹中枢が正常に働かなくなる方が多いです！！！



睡眠の質が整って、
睡眠時間が長くなったり、途中で起きなくなったり、夢を見なくなったり
朝起きたときのすっきり感が変わったりすると同時に食事の量って安定します。


だから、
ダイエット、暴飲暴食にお悩みの皆様。


もっと質の良い睡眠を取るように心がけてみて下さい。

きっと、いい変化が現れてきますよ(^^)b








耳ツボを初めるといろんな変化が体に起きます。
ただその中でも、
睡眠の質が確実に変わります。




もちろん個人差もあるので、
１週間で変化に気づく人もいれば、５週間かかる方もいらっしゃいます。


それでも確実に変わります。


だから、ダイエットも成功するんです